林羽，一个普通的都市青年，过着朝九晚五的单调生活。每天清晨，尖锐的闹钟声打破美梦，他从破旧的小床上爬起，简单洗漱后便融入上班的人潮。走在上班路上，林立的高楼大厦让他对未来感到迷茫。在公司，他承受着上司的严苛和同事间的竞争，将委屈和疲惫深埋心底。
夜幕降临，结束一天工作的林羽拖着沉重的双腿回到出租屋，瘫倒在沙发上刷抖音。搞笑、美食、才艺视频都无法真正吸引他，直到一个修仙视频出现。视频中，白发苍苍却精神矍铄的老者站在云雾缭绕的山顶，口中念念有词后竟缓缓悬浮，周身散发奇异光芒。林羽起初以为是特效，但老者的动作自然流畅，云雾也逼真得不像特效，这勾起了他强烈的好奇心。
他点开评论区，发现大家都在惊叹和询问修仙方法，有人甚至说亲眼见过修仙者。林羽看得入迷，直到手机电量不足才回过神。躺在床上，他满脑子都是修仙场景，半梦半醒间仿佛自己也在山顶修仙。
第二天上班，林羽心不在焉，下班后迫不及待回家搜索修仙内容。他发现一个自称隐居深山的修仙者发布的视频，对方要在抖音找有缘人传授修仙之法。林羽立刻进入直播间，当时直播间人很少，主播是个身着古朴古装、气质超凡脱俗的中年男子。男子表示会给真心向往修仙的人机会，在评论区留下一段晦涩口诀，让大家在当晚子时按口诀运行气息，若感受到体内温热便是有缘。
林羽抄下口诀反复研读。子时，他盘坐在床上尝试引导气息，起初浑身僵硬、气息紊乱，但他没有放弃。就在快坚持不住时，他终于感觉到腹部有一丝温热升起，顺着经脉流动，让他浑身舒畅。林羽兴奋地在直播间告知成功，中年男子收他为记名弟子，并通过私信发给他后续修炼方法。
此后，林羽每天下班后都刻苦修炼。随着修炼深入，他的身体发生奇妙变化，视力、听力变好，力气也变大，轻松帮同事搬重物。他既兴奋又担忧