我的健身教练视频

导语体重秤上的数字，是魔鬼的狞笑。镜子里的游泳圈，是天使的叹息。我，乔乐，

一个23岁的资深沙发土豆，终于在我妈“再胖下去没人要”的每日魔音贯耳下，

做出了一个违背祖宗的决定——去健身。我以为这是地狱的开始，酷刑的序曲。我错了。

这里不是地狱。这里是天堂。因为我看见了他。第一章：社死，

从跑步机开始乔乐感觉自己飞了起来。不是形容。是物理意义上的飞。前一秒，

她还在跑步机上思考人生。这台机器为什么要违背人体工学？

为什么要强迫人类做这种反咸鱼运动？后一秒，她的左脚绊右脚，

整个人以一个极其刁钻的角度，被跑步机的履带向后甩出。“砰！”一声闷响。世界安静了。

乔乐的脸颊，紧紧贴着冰凉的地板。她甚至能闻到早上阿姨拖地水的味道。

还有……一股淡淡的，非常好闻的薄荷味。嗯？健身房地板什么时候换香薰了？

她艰难地睁开一只眼。视线里，出现了一双鞋。一双黑色的、线条流畅的专业运动鞋。

鞋子的主人，腿很长。非常长。乔乐的视线，被迫顺着那两条被运动裤包裹得严严实实，

却依然能看出恐怖肌肉线条的长腿，一路向上。腰很细。再往上……卧槽。胸肌。饱满，

结实，把黑色的速干T恤撑出一个完美的弧度。再往上。喉结。性感到爆炸的喉结。最后，

是一张脸。一张帅得人神共愤的脸。剑眉，高鼻，薄唇。眼睛是深邃的黑。像宇宙。

能把人的魂吸进去。男人正微微俯身，一只手还保持着前伸的姿态。显然，

他刚刚试图捞她一把。但他失败了。“需要帮忙吗？”男人的声音响起。低沉。磁性。

像大提琴。乔乐的大脑，瞬间宕机。她现在的姿势是什么？脸着地。屁股撅着。

呈一个标准的“猛狗扑食”状。而这个三百六十度无死角的绝世大帅哥，

正用一种……研究的眼神，看着她。完了。想死。现在就死。“不……不用。

”乔乐的声音从地板和牙缝里挤出来，“我……我在做一种新的核心训练。

”她为自己的机智点赞。男人眉梢微挑。“哦？趴地撅臀式？”乔乐：“……”杀了我。

用你的腹肌。男人伸出手，一把抓住乔乐的胳膊，轻松地把她从地上提了起来。

乔乐像一只被拎住后颈的猫。双脚落地，还有点发软。她闻到了。他身上那股薄荷味。

混合着淡淡的汗水气息。荷尔蒙。是行走的荷尔蒙。“谢谢。”乔乐低着头，不敢看他，

只想找个地缝钻进去。“新来的？”他问。“嗯。”“什么都没练，直接上跑步机，

还把速度开到8。你不飞，谁飞？”他的语气很平静。没有嘲笑。但乔乐觉得，

这比嘲笑更伤人。专业。太专业了。显得她像个白痴。“我……”乔乐想解释，

却发现无从辩解。“跟我来。”男人转身就走。乔乐愣在原地。去哪？她下意识地跟了上去。

男人带着她走到一台机器前。“体测。”他言简意赅。乔乐的瞳孔地震了。体测！

那不是要公开处刑她的身高体重体脂率吗？“不不不，我不用……”“站上去。

”男人的语气不容置疑。乔乐怂了。她乖乖脱了鞋，站上那块冰冷的金属板。屏幕亮起。

一串数字，像判决书，宣告了她的死刑。男人看了一眼屏幕，又看了一眼她。那眼神，

乔一 乐读懂了。“你是怎么活到今天的？”“靠……意志力？”她弱弱地回答。

男人没说话。他从旁边的架子上抽出一张表格，一支笔。“想改变吗？”乔乐看着他的脸。

灯光下，他的侧脸线条完美得像雕塑。改变？当然想。谁不想拥有这种神仙的肉体？

哪怕只有一天。“想。”她点头，像小鸡啄米。男人把表格递给她。“签了它。

”乔乐接过来一看。《私人教练服务协议》。教练签名处，龙飞凤舞地写着两个字。陆屿。

下面是他的照片。一张冷酷的证件照。比真人差远了。“你……你是教练？”乔乐明知故问。

“陆屿。”他自我介绍。乔乐的心脏，漏跳了一拍。陆屿。这个名字，配这张脸。绝了。

“签了，我帮你。”他说。乔乐的脑子里，瞬间闪过无数念头。签了，

她就要每天来这里接受“酷刑”。不签，她就失去了这个“合法”接近他的机会。她抬头，

看了一眼陆屿。他正抱着臂，好整以暇地看着她。黑色T恤下，手臂的肌肉线条，清晰可见。

签！必须签！不就是钱吗！她乔乐，为了美色，可以倾家荡产！她拿起笔，在学员签名处，

签下了自己的名字。乔乐。写完，她把协议递给陆屿，像递交一份投名状。“教练，

我的后半生，就交给你了。”她一脸悲壮。陆屿接过协议，看了一眼她的签名。然后，

他的嘴角，极轻微地，向上勾了一下。很淡。但乔乐看见了。那一瞬间。乔乐觉得，

她的后半生。值了。第二章：教练，这个铁疙瘩它骂我“热身。开合跳，一百个。

”陆屿的声音，没有一丝温度。乔乐站在原地，瞪大了眼睛。“一百个？！

”她以为自己听错了，“教练，你是不是对我有什么误解？我不是来参加奥运会的。

”陆日与瞥了她一眼。“你的体脂率，刚刚刷新了本月新会员记录。

”乔乐：“……”伤害性不大。侮辱性极强。她咬咬牙，开始跳。一，二，

三……跳到第二十个，她已经开始喘气。跳到第五十个，她感觉自己的灵魂快要出窍了。

“动作标准。手臂举过头顶，腿打开。”陆屿的声音像个没有感情的节拍器，在她耳边响起。

乔乐一边跳，一边在心里问候他。魔鬼！冷血！资本家！终于，一百个结束了。

乔乐双手撑着膝盖，感觉自己是一条离了水的鱼。“休息三十秒。”陆屿看了一眼手表。

“三十秒？教练，三十秒我一口气都还没喘匀！”“现在还剩二十五秒。”乔乐立刻闭嘴。

她怕自己再多说一句，休息时间就没了。热身结束，陆屿带她来到器械区。这里，

是乔乐的知识盲区。无数冰冷的、造型诡异的铁疙瘩，像外星刑具，静静地陈列着。

“今天练胸。”陆屿指着一个推胸器，“坐上来。”乔乐坐上去。“握住把手，

背部贴紧靠背，沉肩，核心收紧。”陆屿一边说，一边伸手调整她的姿势。他的手指，

碰到了她的后背。隔着薄薄的运动衣，乔乐能清晰地感觉到他指尖的温度。很烫。

乔乐的身体，瞬间僵硬。大脑一片空白。“想什么呢？”陆屿的声音把她拉回现实。

“没……没什么。”乔乐赶紧摇头，“教练，这个重量是不是太重了？

”她看了一眼旁边的配重片。10KG。对她来说，这跟一座山没什么区别。“这是最轻的。

”陆屿说。乔乐绝望了。“来，试着推一个。”乔乐深吸一口气，使出吃奶的力气。

把手……纹丝不动。她又试了一次。还是不动。“教练，”乔 ઉ 乐一脸严肃地看着陆屿，

“这个铁疙瘩，它好像在骂我。”陆屿：“……”他似乎被噎了一下。过了两秒，

他才开口：“它没骂你。它在告诉你，你弱。”乔乐的心，碎了。“我来帮你。

”陆屿站在她身后，双手覆盖在她的手背上。他的手掌，宽大，干燥，有力。

完全包裹住了她的手。一股强大的力量，从她手上传来。他带着她，缓缓地将把手向前推。

“感受胸部发力。”他的声音，就在她耳边。温热的呼吸，喷在她的耳廓上。乔乐的耳朵，

红了。她什么都感受不到了。只感觉到自己的心跳。咚。咚。咚。

快得像要从嗓子眼里跳出来。“一组，十二个。”在陆屿的帮助下，

乔乐“被迫”完成了一组。当她从器械上下来时，感觉自己的两条胳膊已经不是自己的了。

“休息一分钟，还有两组。”乔乐瘫在旁边的凳子上，生无可恋。“教练，商量个事。

”“说。”“我能用脑子练吗？就是意念推举，你看行不行？”陆屿的脸上，

第一次出现了类似“无语”的表情。他没理她，转身去接了杯水。回来的时候，

把水递给了她。“喝掉。”乔乐接过来，咕咚咕咚喝了大半瓶。“教练，

你平时都这么……严厉吗？”她小心翼翼地问。“对会员负责。

”“那你有没有遇到过……像我这么……有特点的学员？”“有。”乔乐眼睛一亮：“真的？

那他后来怎么样了？”“他放弃了。”乔乐：“……”“你也要放弃吗？”陆屿看着她。

他的眼神，很认真。乔乐看着他深邃的眼睛，又看了看他那比自己大腿还粗的胳膊。放弃？

怎么可能！她花出去的钱，泼出去的水！不把他“盘”出包浆，她都觉得亏！“不！

”乔乐斩钉截铁，“我乔乐的字典里，没有放弃两个字！”除非包邮。陆屿点点头，

似乎很满意。“很好。休息结束，第二组。”乔乐的笑容，僵在了脸上。第三章：教练，

你的腹肌硌到我了接下来的一个星期，乔乐活在水深火热之中。每天的训练，都像一场酷刑。

练腿。她感觉自己下半身瘫痪了。练背。她感觉自己被人打了一顿。练核心。她笑一下，

肚子都像被刀割。她每天都想放弃。但一看到陆屿那张脸，那副身材，她就又燃起了斗志。

她甚至给自己定了一个小目标。在课程结束前，一定要摸到他的腹肌！这天，

是练腹肌的日子。乔乐躺在瑜伽垫上，做仰卧起坐。“起来。用腹部的力量，

不是用你的脖子。”陆屿站在旁边，像个监工。乔乐试了几次，都起不来。

她感觉自己的腹部，就是一块五花肉。根本没有力量这种东西。“教练，我不行。

”她躺在垫子上，开始摆烂。陆屿走过来，蹲下。“我帮你压着腿。”他在她脚边坐下，

双腿压住她的脚踝。然后，他双手抱在胸前，看着她。“起。”这个距离。太近了。

乔乐只要一坐起来，就能亲到他。她的大脑，又开始胡思乱想。“快点。”陆屿催促。

乔乐心一横。不就是仰卧起坐吗！为了美色，冲了！她双手抱在耳后，腹部用力，

猛地坐了起来！由于用力过猛，她的额头，直直地撞上了一个坚硬的东西。“唔！

”乔乐痛呼一声，捂住了额头。她撞到了什么？墙吗？她睁开眼。陆屿的脸，近在咫尺。

他的眉头微皱，似乎也被撞得不轻。而她的额头，刚刚撞上的，是他的胸肌。硬。邦邦硬。

像石头。“你还好吗？”他问，声音有点哑。乔 乐 看着他。两人的距离，不到十厘米。

她能清晰地看到他纤长的睫毛。能闻到他身上那股好闻的薄荷味。她的脸，刷地一下，

红透了。“对……对不起！”她赶紧躺下，拉开距离。“没事。”陆屿揉了揉胸口，

“下次起来慢点。”“教练……”乔乐弱弱地开口。“嗯？”“你……你胸肌太硬了。

”陆屿：“……”乔乐恨不得咬掉自己的舌头。她在说什么虎狼之词！“继续。

”陆屿的表情，恢复了平静。但乔乐发誓，她看到了。他的耳根，好像有点红。

接下来的训练，乔乐异常乖巧。她不敢再乱动，不敢再胡思乱想。但那个坚硬的触感，

一直在她脑海里挥之不去。训练结束，陆屿递给她一瓶水。“明天练臀。”乔乐正在喝水，

听到这话，一口水喷了出来。“咳咳咳……”练臀？

那不是意味着……她会看到更多她不该看的东西？“教练，”乔乐擦了擦嘴，

“我……我能请个假吗？”“理由。”“我……我大姨夫要来了。”陆屿的眼神，

在她身上停留了两秒。那眼神，像在看一个傻子。“你没有大姨夫。”“你怎么知道！

”“生理学常识。”乔乐语塞。“明天准时到。”陆屿说完，转身就走。乔乐看着他的背影。

宽肩，窄腰，翘臀。那被运动裤包裹的臀部，线条紧实，挺翘。乔乐咽了口口水。明天。

好像也不是那么难以接受。第四章：那个女人是谁？乔乐发现，陆屿好像有喜欢的人了。

起因是她看到陆屿对着手机笑。那不是礼貌性的微笑。也不是嘲讽的冷笑。而是一种，

很温柔的，发自内心的笑。他的眼睛里，像有星星。乔乐的心，咯噔一下。酸。

像喝了一整瓶山西老陈醋。她假装不经意地走过去，想偷瞄一眼他的手机屏幕。

陆屿却在她靠近的瞬间，收起了手机。动作快得像做贼。“教练，跟谁聊天呢，这么开心？

”乔乐装作若无其事地问。“一个朋友。”陆屿的回答，滴水不漏。乔乐不信。

哪个朋友能让他笑成那样？她决定，要暗中观察。接下来的几天，她像个侦探。

陆屿接了个电话，她就竖起耳朵听。虽然只能听到“嗯”“好”“知道了”这种单音节词。

陆屿回了个信息，她就伸长脖子看。虽然只能看到一堆模糊的字母。直到那天。

一个女人的出现，证实了她的猜想。那是一个非常漂亮的女人。身材高挑，前凸后翘，

马甲线清晰可见。一看就是健身房的常客。女人一进健身房，就熟络地跟陆屿打招呼。

“阿屿，好久不见。”阿屿？叫得这么亲密？乔乐的警报，瞬间拉响。“你怎么来了？

”陆屿看到她，似乎有点意外，但语气里带着熟稔。“回来办点事，顺便看看你。

”女人笑着，很自然地拍了拍陆屿的肩膀，“最近怎么样？还是这么不爱说话。

”陆屿难得地没有反驳。他甚至还……笑了一下。虽然很淡。但乔乐看清楚了。那是一种，

她从未见过的，带着宠溺的笑。乔乐的心，沉了下去。她躲在器械后面，

像一只偷窥的土拨鼠。看着他们聊天。他们聊了很多。从过去的比赛，到现在的训练。

女人说话的时候，眼睛一直亮晶晶地看着陆屿。而陆屿，虽然话不多，但一直在认真地听。

他的眼神，很专注，很柔和。训练时间到了。乔乐磨磨蹭蹭地走过去。“教练。

”她有气无力地喊了一声。“来了。”陆屿回头，“给你介绍一下，这位是方雅，